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ZHONG YI
医
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中医里，失眠被称为“不寐”，说到底是阴阳失衡、水火失济在“作祟”——要么是阳火太旺扰了心神，要么是阴液不足收不住阳气。它总爱和饮食不节、痰湿缠身、情绪郁结“搭伙”，让人要么翻来覆去睡不着，要么半夜惊醒难再眠，甚至整夜瞪着天花板到天亮，还常常带着心烦、心慌、梦多、浑身发沉的“小尾巴”。想要睡个安稳觉？关键就在调阴阳、补不足、泻多余，让身体回到“该睡就睡”的平衡状态～一、养心安神1. 枣仁安神液 躺到天亮还没睡意，伴头晕、忘事（阴虚失眠首选）酸枣仁是“安神王牌”，补肝宁心还养血，像给神经敷了层“降温贴”，睡前1小时喝一支，焦虑感悄悄退散～2. 柏子养心丸失眠时总心慌、易惊醒，还爱忘事（心气虚寒型）柏子仁搭黄芪、党参，一边补心气，一边稳心神，把“惊弓之鸟”般的状态调成“安稳模式”。注意含少量朱砂，别长期吃哦～3. 归脾丸 睡不着+没胃口+浑身没劲（心脾两虚型）人参补脾气，当归养心血，像给身体“双充电”，不光失眠好转，吃饭香了、头晕少了，整个人都透着劲～图片
二、补肾安神肾是“先天之本”，肾虚则睡不沉。这3款药，专补“肾虚型失眠”——1. 安神补脑液失眠+记不住事+白天头晕乏力（肾精不足型）鹿茸、淫羊藿帮肾“囤能量”，干姜暖脾胃，像给身体加了“深睡眠buff”，睡醒后脑袋清爽不发沉～2. 乌灵胶囊睡不着+腰发酸+总觉得累（心肾不交型）乌灵菌粉是“天然安神剂”，在“心”和“肾”之间搭座桥，水火调和了，失眠、乏力一起跑光光～3. 甜梦口服液失眠+耳鸣+腰膝发软（脾肾亏虚型）刺五加补脾肾，当归养血气，从根上调理虚损，连记忆力差、白天犯困都能改善。搭配睡前艾叶泡脚，睡得更踏实～三、解郁安神压力大、爱生气导致的失眠？先疏肝解郁！这2款药帮你“解开心结”——1. 疏肝解郁胶囊 失眠+情绪低落+胸口发闷（轻抑郁伴失眠）贯叶金丝桃疏肝郁，刺五加提精神，像给“堵着的气”找个出口，坚持吃，不光睡得香，人也爱笑了～2. 加味逍遥丸失眠+爱发火+口苦头晕（肝郁化火型）柴胡疏肝，栀子降火，把“易燃易爆”的脾气调成“温和模式”，尤其适合经期烦躁失眠的姐妹～图片
四、滋阴安神晚上浑身发烫、盗汗睡不着？多是阴虚火旺！这2款药帮你“灭火安神”——1. 天王补心丸失眠+夜里出汗+心慌（心阴不足型）生地黄、玄参滋阴降火，像给“上火的心脏”淋场雨，燥热退了，睡意自然来～2. 百乐眠胶囊失眠+梦多+白天头晕（阴虚火旺型）百合、首乌藤联手“养阴+安神”，把乱哄哄的睡眠调成“静音模式”，连白天的疲惫感都减轻～图片
🔔特别提醒：中成药再好，也要对症！分不清自己是“心虚”还是“肾虚”、“肝郁”还是“阴虚”，避免尝试，一定先找中医辨证。调理期间少熬夜、少吃辣，情绪稳了、作息规律了，好睡眠才会“不请自来”～快转发给被失眠折磨的家人朋友，一起告别“夜猫子”标签，用饱满精神迎接每一天吧！部分图片来自于网络如有侵权请联系并删除
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